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淮山芡實薏米湯材料:干淮山15克，芡實15克，炒薏米15克 ，炒扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克?！饵S帝內經》中記載，應廣步私密免费观看直播于庭，適當增加戶外活動，加強身體鍛煉 ，吸收自然界清新之氣，去除體內淤積之氣。

如此天氣，與地面 、窗戶一樣潮濕不爽的還有心情 ，大家更容易感覺到疲憊、郁悶甚至是憤怒。原標題：春天濕漉漉，來碗祛濕湯眼下正是早春時節，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，不僅容易患上外感風寒，各種傳染性 、流行性疾病也容易在春節蔓延。另外，除了煲健脾祛濕湯外，煮粥也可以起到健脾祛濕的作用。私密免费观看直播

除了為人熟知的薏米紅豆粥、淮山粥，還有薺菜粥 ，取粳米100克淘凈，倒入鍋內，加水適量煮沸，再加上洗凈的薺菜100克，用文火煮至米熟爛即可。濕重的食物、水果，如炸花生、燒鵝、燒乳豬、香蕉、芭蕉、大白菜(寒濕)、芒果等不宜多吃(4)肉絲翻炒1分鐘，放鹽和味精即可出鍋。